本日は姿勢について投稿させて頂きます。

 

体の不調は、体のゆがみからも起こる。

『肩や腰が凝っている』、『最近疲れが取れにくい』、『手足の冷えが気になる』

といった体の痛みや不調を感じる場合、体のゆがみが

原因になっていることが多くあります。

 

これらの不調は、ゆがんだ姿勢を続けていたり、運動をしなかったりと

体のバランス崩すような悪い癖や生活習慣から引き起こされます。

 

背骨や骨盤がずれてしまったり、筋肉のバランスが崩れてしまうことによって

体に少しずつ変調やダメージが蓄積されていきます。

 

例えば、背中が丸くなり猫背になれば、内臓が圧迫され全身の血流が悪くなってしまいます。

さらに猫背になることによって呼吸が浅くなり、呼吸が浅くなることによって、酸素を取り込みにくくなり、思考能力に悪い影響を及ぼしこともあります。

また、骨盤の位置がずれることによって、冷え症や生理不順、下痢や便秘などにも繋がったります。

さらに姿勢が悪くなることによって筋肉が固くなれば、肩こりや頭痛になったり、歩き方も変化したりします。

 

今のお身体の不調、お一人で悩まずまずはお気軽にご相談下さい。

 

よしい整骨院

パーソナルトレーニングジム

兵庫県尼崎市武庫川町2-24