前回は骨盤がゆがんでいる姿勢タイプについて投稿させて頂きましたが、

今回は脚がゆがんでいるタイプについてお話していきます

 

つま先は外側を向いているガニ股や反対に内側に向いている内股など

歩き方のクセによって脚のラインがゆがみ、〇脚やX脚などを誘発します

また、足の指が浮いてしまう浮き指や、足裏のアーチがない扁平足や外反母趾など

足にトラブルを抱えている場合も注意が必要です

歩いている時に足を正しく使えず重心が取りにくいため

ヒザの痛みや股関節の痛みなどの原因にもなったりします

さらに下半身の筋肉が硬くなっている場合も関節の可動域が狭くなってしまうため

正しい歩き方がしにくくなり、脚のラインのゆがみにつながる事もあります

筋肉がこり固まっている場合は正しい姿勢を身につけたうえで、

ストレッチなどで十分ほぐしてから歩き方を良くしていくと、

脚のゆがみもよりスムーズになっていきます

以上、脚がゆがんでいるタイプについてお話させて頂きました

 

今のお身体の不調、お一人で悩まずまずはお気軽にご相談下さい。

 

よしい整骨院

パーソナルトレーニングジム

兵庫県尼崎市武庫川町2-24