体の前後のバランスは足元をみればわかる

 

肩の高さが左右で違ったり、脚の長さが違ったり首はどちらかに傾いていたり、といった左右のゆがみというのは意外とわかりにくいものです。

前後のバランスは、横から見たときに骨盤が前傾しているか後傾しているかに分けられます。

前傾タイプはつま先に重心が寄っていて、足指が変形するハンマートゥになりやすく、骨盤の上部が前に出るため、バランスをとるためにひざが張ったり、出っ尻や鳩胸になりがちです。

反対に後傾タイプは、かかと寄りに重心があり、浮き指になったり、かかとの角質が厚くなったりしやすく、骨盤の下側が前に出て上体が後ろ寄りになります。

バランスをとるためにひざがゆるんだり猫背になったります。

前後のバランスは、足元のどこに力が入っているかを確認すればわかりますので、見分ける指針にしてみてください。

 

今のお身体の不調、お一人で悩まずまずはお気軽にご相談下さい。

 

よしい整骨院

パーソナルトレーニングジム

兵庫県尼崎市武庫川町2-24