寒さによる肩こりや腰痛などの身体の不調

朝方や夜中と日中との温度差が激しい時期となりました。

この寒暖差により、自律神経が乱れてしまい、

• 朝起きると頭痛や肩こり、腰痛を感じる


• 全身の疲労感が取れない


• 身体の冷えが気になる


• すぐイライラしてしまう


• 夜寝つきが悪く十分な睡眠を取れていない

などの不調を感じやすいです。

不調を和らげるためには

• 血管や神経が多く集まる首周りや肩周りを温める


• ウォーキングやランニング、トレーニングジムに通うなど全身の血流を良くする


• お風呂やサウナで体を温めて、しっかりと汗をかく


• 温かい食べ物や飲み物を摂るように心がける

など、体を冷やさないように工夫をすることをオススメします。

また、よしい整骨院では保険診療のみではなく、整体やパーソナルトレーニングメニューもご用意させて頂いております。

整体30分→3500円

整体60分→6500円

パーソナルトレーニング60分→6500円(初回体験5000円)

 

現在のお身体の不調お気軽にご相談下さい。

 

よしい整骨院

パーソナルトレーニングジム

兵庫県尼崎市武庫川町2-24