インフルエンザ対策(免疫機能)について

12月に入り、本格的に寒い時期に入りました

寒くなると空気が乾燥し、風邪を引きやすくなり、体調を崩しやすい時期でもあります。これからの季節に気を付けないといけないのが、インフルエンザです。

インフルエンザ対策には、手洗い、うがいマスクの着用はもちろんですが、毎回の食事の際、よく噛んで食べることをオススメします。よく噛んで食べることによって、唾液の分泌が盛んになり、免疫機能を向上に繋がります。

また、よく噛んで食べる事によって満腹中枢が刺激され、お腹が空きにくくなり、ダイエット効果も期待できます。

また適度な運動をして汗をしっかりかくことによって、体温調整機能が仕上がり、これもまた免疫機能向上に繋がります。

よしい整骨院パーソナルトレーニングジムにて、トレーニングをすることによって風邪を引きにくい強い身体を手に入れませんか？

当院ではマッサージや整体などの施術だけではなく、

ダイエットやボディーメイクなどのパーソナルトレーニングコースもご用意させて頂いております。

 

まずは初回体験

通常価格(60分)6500円→初回体験限定5000円

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よしい整骨院

パーソナルトレーニングジム

兵庫県尼崎市武庫川町2-24