大掃除での腰痛やギックリ腰にご注意ください。

いよいよ今年もあとわずかとなりました。

1年間お世話になった、住居を大掃除される方も多いのではないでしょうか？

普段あまり掃除ができない場所を掃除したり、ソファーや寝具を移動させて掃除機をかけたり、前かがみ姿勢で、ゴミを拾ったりと腰に負担がかかりやすい時期でもあります。

この時期に気を付けないといけないのが「ギックリ腰」です。

前かがみ姿勢が長期間続いたり、重たい物を持とうとした時、ホコリりを吸い込んでくしゃみをした瞬間などは特に注意が必要です。

大掃除を行う前に柔軟体操やストレッチを行ってから体を動かすなど「ギックリ腰」の予防に務めましょう。

万が一、腰の痛みが起こってしまったら当院へお任せ下さい。

 

 

当院ではマッサージや整体などの施術だけではなく、

ダイエットやボディーメイクなどのパーソナルトレーニングコースもご用意させて頂いております。

 

 

まずは初回体験

通常価格(60分)6500円→初回体験限定5000円

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よしい整骨院

パーソナルトレーニングジム

兵庫県尼崎市武庫川町2-24