肩甲骨周りをほぐしてバストアップ

肩甲骨とつながっている筋肉の一つに小胸筋というインナーマッスルがあります。

この小胸筋は、大胸筋の下層にあり、肩甲骨があがってしまわないように下制する動きと、左右のバストを中央に寄せる効果、また肋骨が下がらないように支える役割があります。

小胸筋が縮こまってしまうと、肩甲骨が外側に引っ張られて、猫背や巻き肩の姿勢につながります。

そしてバスト下垂やバストが左右外側に離れてしまうといったことも引き起こされます。

ですから、肩周りを動かしたり肩甲骨をほぐすエクササイズとともに、小胸筋がある部分を指圧してこりをほぐすようにしましょう。

バストアップや谷間メイクの効果も期待できます。

 

今のお身体の不調、お一人で悩まずまずはお気軽にご相談下さい。

 

当院ではマッサージや整体などの施術だけではなく、

ダイエットやボディーメイクなどのパーソナルトレーニングコースもご用意させて頂いております。

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よしい整骨院

パーソナルトレーニングジム

兵庫県尼崎市武庫川町2-24