肩の筋肉である「三角筋」を鍛えるメリット

男性であれば、たくましい肩や腕周りになりたいと一度は思ったことはあるのではないでしょうか。

 

今回は肩の筋肉である「三角筋」のトレーニングを

行うことによって得られるメリットについてお話させて頂きます。

 

肩を鍛えるメリットは以下の通りになります。

・男性であれば、肩幅が広くみえて体がたくましくみえます。

・女性であれば、肩周りを鍛える事によってウエストが細かくみえやすい。

・身体のシルエットがキレイに見えやすい。

・肩こりやいわゆる四十肩や五十肩などの肩の痛みを予防できる。

・上半身の中で一番大きな筋肉なので、基礎代謝が上がり、ダイエット効果がある。

 

 

ただ、肩周りはジムなどで間違ったトレーニングフォームで

行うと痛みやすい部位でもあるので、

正しくトレーニングを行う必要があります。

 

当院ではマッサージや整体などの施術だけではなく、

ダイエットやボディーメイクなどのパーソナルトレーニングコースもご用意させて頂いております。

 

まずは初回体験

通常価格(60分)6500円→初回体験限定5000円

お気軽にご連絡下さい。

 

よしい整骨院

パーソナルトレーニングジム

兵庫県尼崎市武庫川町2-24