よしい整骨院パーソナルトレーニングジムで行うダイエットなどの食事指導について

今年の夏こそはダイエットをしてカッコ良い、美しいキレイな身体を手に入れたいと思われている方も多いのではないでしょうか？

「今日からダイエットをするために食事制限をしよう」と食事内容をサラダだけにしたり、鳥のムネ肉やササミばかり食べてダイエットをする、、、。

そこに「ちょっと待った」をかけたいと思います。確かにダイエットをするためのは、食事制限も大切ですが、何事もやり過ぎは禁物です。

正しいダイエット方法には大きく二つに分けることができ、

栄養には三大栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物)があります。

このうち脂質を減らすローファットダイエット、もう一つは炭水化物を減らすローカーボダイエットがあり、脂質を控えるダイエットか、炭水化物を控えるダイエットと2種類あります。

それぞれメリット、デメリットがありますので、その方の体質によって続けやすいダイエット方法をご指導させて頂いております。

何事も無理は禁物です。続けやすい方法、ストレスを感じにくい方法をあなただけのオリジナルメニューにてご指導させて頂きます。

 

当院ではマッサージや整体などの施術だけではなく、

ダイエットやボディーメイクなどのパーソナルトレーニングコースもご用意させて頂いております。

 

まずは初回体験

通常価格(60分)6500円→初回体験限定5000円

お気軽にご連絡下さい。

 

よしい整骨院

パーソナルトレーニングジム

兵庫県尼崎市武庫川町2-24