「トレーニングをするメリット」

鮮やかな新緑と爽やかな風が心地の良い季節になってきましたね。フットワークも軽くなって、何か始めたくなる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな方々に、ライフスタイルの大きな向上にも繋がるトレーニングをお勧めします。

それは、健康で充実した生活を送るうえで大変理にかなっている部分が大きい点です。そこで今回は、そんなトレーニングのメリットをご説明させて頂きたいと思います。

まず始めに、トレーニングを行うことにより、みなさんがそれぞれ理想とする体に近づけるという点はご想像していただけるかと思います。

その理想とする身体を紐解いていきますと、ゴールをどこに置くかはご自身で決められるので、そこに至るまでに小さな目標を決めて一つクリア出来る度に達成感や爽快感を味わえますよね。

これはトレーニングよって様々なホルモンの分泌でストレス耐性の強化や小さな成功体験から自信がついて自己肯定感の向上に繋がります。

そして、このトレーニングによって分泌されるホルモンは美肌効果にも期待ができます。

よくトレーニングと美肌は切っても切れない関係性なんて言われたりもしますが、その効果は、シワやたるみを防いでくれて肌のハリや弾力、キメを調えて真皮構造の改善をもたらしてくれます。

ただ単に脂肪を落とすだけではなく、弾力性のある筋肉がつくことによってそういった効果を上げてくれたり、その他にも姿勢改善、免疫力や集中力の向上、基礎代謝が上がり体脂肪率を下げやすい身体にしてくれて、体力や睡眠の質も上げてくれます。

このように大まかにご説明させて頂きましたが、トレーニングはこういったいくつもの理にかなった点が繋がり、見た目だけではなくより良いライフスタイルへと導いてくれます。

よしい整骨院パーソナルトレーニングジムでは、トレーニングから得られるメリットを体感、実感して頂けますようにお一人お一人に寄り添いしっかりと丁寧にサポートをさせて頂きます。

ご一緒に理想の身体へと近づけるパーソナルトレーニングを始めてみませんか？

当院ではマッサージや整体などの施術だけではなく、

ダイエットやボディーメイクなどのパーソナルトレーニングコースもご用意させて頂いております。

 

まずは初回体験

通常価格(60分)6500円→初回体験限定5000円

お気軽にご連絡下さい。

 

よしい整骨院

パーソナルトレーニングジム

兵庫県尼崎市武庫川町2-24