正しくダイエットを始めよう

痩せたい、筋トレをしたいと思うきっかけは「かっこ良い身体になりたい」「きれいになりたい」「健康的でいたい」といったところが、きっかけになることが主だと思います。ダイエットをした後にペラペラな身体にならないために重要なのは「筋肉」をできるだけ残しながらダイエットを行っていくことです。

そこで知っておきたい知識として「カタボリック」と「アナボリック」です。

 

 

「アナボリック」とは筋肉が合成される作用のことで「カタボリック」とは、筋肉が分解される作用のことです。

私たちの身体の中では「カタボリック」と「アナボリック」の両者が常に共存しています。

 

筋肉をできるだけ残しながら体脂肪を削っていくためにはいかに

「アナボリック」な環境を作り、いかに「カタボリック」な状態にさせないかが重要になってきます。

そのためには、過度な食事制限をせずに、こまめに栄養補給をする事が大切になってきます。

今のダイエット方法は辛くないですか？

リバウンドする事なく、正しくダイエットをできていますか？

よしい整骨院パーソナルトレーニングジムでは、過度な食事制限、誤った食事制限は行いません。

 

 

当院ではダイエットやボディーメイクなどのパーソナルトレーニングコースもご用意させて頂いております。

まずは初回体験

通常価格(60分)6500円→初回体験限定5000円

 

お気軽にご連絡下さい。

よしい整骨院

パーソナルトレーニングジム

兵庫県尼崎市武庫川町2-24