大胸筋を鍛えるメリット
本日は前回に引き続き、大胸筋を鍛えるメリットについて投稿させて頂きます。
大胸筋を鍛えることにより以下のようなメリットがあります。
・バストの土台となる筋肉が大きくなるため胸のボリュームアップを図れる。
・胸を寄せて上がりやすくなり、バストアップ効果が期待できる。
・バスト周りの新陳代謝がよくなり、バストアップに必要な栄養素を胸に届けやすくなる。
・男性であれば分厚く逞しい胸板を手に入れる事ができる。
・胸周りの壁の強度がアップして、バストが垂れさがるのを予防できる。
・デコルテラインがきれいにみえる。
・猫背の改善
・カラダの大きな筋肉なので基礎代謝が上がり、ダイエット効果がある。

大胸筋といえば、男性が鍛えるものだと認識されていらっしゃる方もおられるかもしれませんが、女性も胸周りをトレーニングすることによって様々な効果を期待できます。

ただ、トレーニングで胸周りを鍛えることは、とても難しいのも事実で、鍛えようと思っても肩周りや肘周りをケガしてしまうリスクもあるため、ケガをしにくい正しいフォームでのトレーニングを行う必要があります。

会員制のジムに行き、自分のオリジナルフォームで行うよりもパーソナルトレーニングで
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