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【30kg痩せたのに…そこから体重が落ちない】

「もう少し痩せたい！」
「でも、何をしても体重が変わらない…」

そんなお悩みでご来院された30代女性のお客様

実は約3年前、100kg近くあった体重を自己流のダイエットで70kgまで減量された努力家さん

しかし、そこから体重がなかなか落ちず、ダイエットが停滞…。

「せっかくここまで頑張ったから、もっと身体を変えたい！」

そんな想いでパーソナルトレーニングをスタートされました

目標は…

夏にビキニを着たい
お腹周りをスッキリさせたい
二の腕を引き締めたい
太ももを細くしたい

そして今回の結果がこちら

【BEFORE → AFTER】

**体重**
75.5kg → 72.0kg
**−3.5kg達成！**

**体脂肪率**
42.4％ → 38.1％
**−4.3ポイント！**

素晴らしい変化です

ダイエットで大切なのは、ただ体重を落とすことではありません。

筋肉をできるだけ維持しながら、余分な体脂肪を減らし、引き締まった身体を目指すこと。

自己流のダイエットでは、途中で体重が落ちなくなることもあります。

そんな時こそ、食事・運動・生活習慣を見直すタイミング！

無理な食事制限ではなく、一人ひとりの身体や目標に合った方法で取り組むことが大切です

**「まだまだ変わりたい！」**

その気持ちを大切に、理想の身体を目指して一緒に頑張っていきましょう

よしい整骨院 PERSONAL TRAINING GYMでは、ダイエット・ボディメイク・筋力アップなど、お客様の目標に合わせたトレーニングをサポートしています。

「自己流ダイエットが停滞している」
「一人ではなかなか続かない」
「もっと身体を引き締めたい」

そんな方は、お気軽にご相談ください

**よしい整骨院 PERSONAL TRAINING GYM**
兵庫県尼崎市武庫川町2-24
阪神「武庫川駅」から徒歩約3分

ご相談はDM・公式LINEからお気軽にどうぞ

ダイエットに悩んでいる方は【保存】しておいてください！