2026.10.16ブログ
健康診断の結果が気になったら運動習慣を見直すチャンス｜尼崎市武庫川町のパーソナルトレーニング
健康診断の結果が気になったら運動習慣を見直すチャンス｜尼崎市武庫川町のパーソナルトレーニング
- 10月になると、健康診断の結果を受け取った方も多いのではないでしょうか？
- 「去年より体重が増えていた」
「お腹周りが気になってきた」
「運動不足を指摘された」
「血糖値やコレステロールなどの数値が気になる」
「何か運動を始めたほうがいいと思っているけど、何をすればいいかわからない」 - このようなお悩みを感じている30代～50代の女性は少なくありません。
- 健康診断は、現在の生活習慣を見直すきっかけの一つです。
- 特に30代後半から40代、50代になると、以前と同じような生活をしているのに体重が落ちにくくなったり、お腹周りや下半身の体型が気になったりすることがあります。
- 「昔は少し食事を減らせば痩せたのに、今はなかなか変わらない」
- という方も多いでしょう。
- そこで大切なのが、無理な食事制限だけではなく、継続できる運動習慣を身につけることです。
- ただし、運動習慣がない方がいきなり一人で激しいトレーニングを始める必要はありません。
- まずは現在の体力や身体の状態に合わせて、無理なく身体を動かすことから始めてみましょう。
- パーソナルトレーニングのメリットは、自分一人では何をすればいいかわからない方でも、トレーナーと一緒に自分に合った運動方法を考えられることです。
- 「ジムに入会したけれど、何をしていいかわからず行かなくなった」
- という経験がある方にも、マンツーマンで行うパーソナルトレーニングは選択肢の一つです。
- よしい整骨院パーソナルトレーニングジムでは、ダイエットだけを目的とするのではなく、運動習慣を身につけたい方のトレーニングもサポートしています。
- 「運動が苦手」
「今までほとんど運動してこなかった」
「健康診断をきっかけに身体を変えたい」
「お腹周りをスッキリさせたい」
「これから先も健康的に動ける身体を作りたい」 - という方もお気軽にご相談ください。
- 尼崎市武庫川町、大庄西町、元浜町、道意町周辺にお住まいの方はもちろん、西宮市武庫川町周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの女性にもおすすめです。
- 健康診断の結果を見て「そろそろ運動を始めないと」と思った今こそ、運動習慣をスタートするタイミングかもしれません。
- まずは週1回からでも、無理なく続けられる運動を始めてみましょう。
- よしい整骨院パーソナルトレーニングジム
- 吉井康訓
- ◆資格・経歴◆
- 柔道整復師、柔道整復師専科教員
- 腸活アドバイザー
- 姿勢改善アドバイザー
- 行動心理士
- 赤十字救急法救急員
- ◆Best Body Japan◆
- 西日本 5位
- 京都大会 準グランプリ
- 大阪大会 準グランプリ
