2026.10.26ブログ
秋から運動習慣を始めませんか？冬に向けて体型を整える尼崎市武庫川町のパーソナルトレーニング
秋から運動習慣を始めませんか？冬に向けて体型を整える尼崎市武庫川町のパーソナルトレーニング
- 10月は、運動習慣を始めるのにおすすめの季節です。
- 夏の暑さが落ち着き、身体を動かしやすくなってきます。
- 「夏が終わって少し気が緩んだ」
「食欲が増えてきた」
「最近運動していない」
「冬までに少し体型を整えたい」 - そんな方は、秋から身体を動かす習慣を作ってみませんか？
- 特に30代～50代の女性は、仕事や家事などで忙しく、自分の身体のことを後回しにしてしまいがちです。
- しかし、何ヶ月も運動しない状態が続いてから「一気に痩せよう」とするよりも、少しずつ運動習慣を作っていくほうが取り組みやすい場合があります。
- 例えば、週1回のパーソナルトレーニングからスタートして、日常生活でも歩く時間を増やす。
- 自宅で短時間の運動を行う。
- 座っている時間を減らす。
- このような小さな習慣から始めてみましょう。
- 「運動をしなければ」と思っていても、自分一人ではなかなか行動に移せない方もいます。
- そんな場合は、パーソナルトレーニングで「運動する時間」を先に予定に入れてしまうのも一つの方法です。
- よしい整骨院パーソナルトレーニングジムでは、運動経験が少ない方にも、身体の状態や体力に合わせたトレーニングを行っています。
- ダイエットだけでなく、
- 「運動習慣を身につけたい」
「お腹周りをスッキリさせたい」
「健康診断の結果が気になる」
「体力をつけたい」
「これからも元気に身体を動かしたい」 - という方にもおすすめです。
- 尼崎市武庫川町、大庄西町、元浜町、道意町周辺にお住まいの女性はもちろん、西宮市武庫川町周辺でパーソナルトレーニングジムを探している方もお気軽にご相談ください。
- 秋から少しずつ運動を始めて、冬に「始めておいてよかった」と思える身体づくりをしていきましょう。
- よしい整骨院パーソナルトレーニングジム
- 吉井康訓
- ◆資格・経歴◆
- 柔道整復師、柔道整復師専科教員
- 腸活アドバイザー
- 姿勢改善アドバイザー
- 行動心理士
- 赤十字救急法救急員
- ◆Best Body Japan◆
- 西日本 5位
- 京都大会 準グランプリ
- 大阪大会 準グランプリ
